Il n'y a que samedi que j'ai retrouvé le courage d'aller taper dans la balle pendant 2 petits heures, j'étais parti pour ne faire que 6 petits matchs et j'en ai finalement bien fait 6 mais tous en 5 sets (sauf 1), donc le ping s'est révélé plus fatigant que prévu.
Le dimanche je rechausse les baskets pour parcourir le plus de dénivelé possible. Dans le Loiret, les côtes sont peu nombreuses, je me décide donc à faire le parcours Trézan-Briarres de 11km en refaisant systématiquement les 2 côtes qui jalonnent le parcours.
La première se situe à environ 4km du début, parfait pour s'échauffer. 35m de dénivelé sur 300m (une dizaine de pourcent donc), je la ferai 3 fois, en faisant monter le cardio à 154bpm. Heureusement personne ne me voit descendre et monter cette côte 3 fois de suite. Seuls les moutons semblent intrigués.
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| Bêêêêh ! |
La 2ème est un peu plus loin à 7km environ. Je ne la ferai que 2 fois, elle est moins intéressante le dénivelé n'est que de 20m et sur 200m.
Les moissonneuses sont passées, il a plu, ça sent le foin...
Je rallongerai le parcours par une dernière petite montée.
Au final 15km de parcourus et seulement 250m de dénivelé. C'est pas cher payé.
15km
1h30
10km/h
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