CR Mensuel: Juin 2011

Jeudi 02/06:
Parc d'Ardenay et 2 tours du lac de Saulx (retour en voiture)
10.73km
58mn07s
11.1km/h
141 bpm moy (77%)

Dimanche 05/06:
Gravigny/Balizy à Arpajon par GR st Jacques de Compostelle
20km990
2h07mn32
9.9km/h
137 bpm moy (75%)

Jeudi 09/06:
Forêt+lycée
6km33
36mn05
10.5km/h
124 bpm

Dimanche 12/06:
Malesherbes à Boissy la Rivière par GR st Jacques de Compostelle
30km600
3h38mn22
8.4km/h
132 bpm de moy (72%)

Jeudi 16/06:
Forêt+lycée
6.12km
34mn40
10.6km/h
131 bpm moy (72%)

Dimanche 19/06:
Boucle Parc d'Ardenay-Vauhallan-Etang de Saclay-rigole
20.43km
1h57mn28
10.4km/h
139 bpm moy (76%)

Mardi 21/06:
Forêt+lycée (raccourci)
6km
36mn56
9.7km/h
125 bpm moy (68%)

Vendredi 24/06:
Forêt+lycée
6.46km
35mn47
10.8km/h
135 bpm moy (74%)

Dimanche 26/06:
La Montatou à Boutigny sur Essonne (91)
21.5km
1h55mn19
11.2 km/h
162 bpm moy (91%)
93/335

Jeudi 30/06:
Forêt+lycée
6.46km
35mn33
10.8km/h
131 (71%)

Total Juin:
134km
13h30mn17s
9.95km/h
138 bpm

Total Mai:
121km
11h41mn33
10.32km/h
135 bpm moy (73%)