CR mensuel: Mai 2011

Dimanche 01/05/11:
Boucle Briarres-Ondreville
9km
54mn
10km/h
124 bpm moy

Mercredi 04/05/11:
Boucle Forêt domaniale+Lycée
6.44km
36mn
10.6km/h
129 bpm moy (71%)

Dimanche 08/05/11:
Tour du Lac de Saulx par le bois de Gelles
16.4km
1h36
9.9km/h
136 bpm moy (74%)

Mercredi 11/05/11:
Vtt:
6km
31mn38
11.3km/h

et
Forêt domaniale+rigole
8km
44mn20
11.1km/h
137 bpm moy (75%)

Dimanche 15/05/11
Palaiseau- Gravigny/Balizy par GR 655
19km
1h51mn36
10.2km/h
136bpm (74%FCM)

Mardi 17/05/11
Boucle forêt domaniale+Lycée
6.41km
38mn07
10.1km/h
123 bpm moy (67%)

Jeudi 19/05/11
Boucle forêt domaniale+Lycée
6.44km
35mn55
10.7km/h
132bpmoy (72%)

Dimanche 22/05/11
Nanteau -Briarres sur Essonne (GR655/32)
19.02km
1h53mn13
10.1km/h
135bpmoy (73%)

Mardi 24/05/11
Boucle du plateau par martinière
vtt: 15km
49mn
19.2km/h
125 bpm moy (68%)

Mercredi 25/05/11
Boucle forêt domaniale+Lycée
6.51km
36mn47
10.6km/h (dont 2km à 12km/h)
131 bpm moy (71% fcm)

Dimanche 29/05/11
Tour du Lac de Saulx par le bois de Gelles
16.64km
1h36mn45s
10.3km/h (dont 2km à 12km/h)
141 bpm moy (77% fcm)

Mardi 31/05/11
Boucle forêt domaniale+Lycée
6.49km
34mn31
11.3km/h
136 bpm moy (74%)


Total:
121km
11h41mn33
10.32km/h
135 bpm moy (73%)