Cette année c'est la 2ème édition du Tor des géants. Les concurrents partent de Courmayeur le 11 septembre (c'est dire si la date est proche). La boucle à parcourir fait 330km et 24000m de dénivelé positif. Toute la vallée d'aoste. Les barrières horaires sont (assez) larges puisqu'ils ont jusqu'au 17 pour arriver.
Les points de passage sont les suivants:
- Courmayeur – Valgrisenche: 49 km 3996 D+
- Valgrisenche – Cogne: 56 km 4141 D+
- Cogne – Donnas: 44 km 3348 D+
- Donnas – Gressoney St Jean: 53 km 4107 D+
- Gressoney St Jean – Valtournenche: 39 km 2601 D+
- Valtournenche – Ollomont: 44 km 2702 D+
- Ollomont – Courmayeur: 48 km 2880 D+
Vainqueur 2010: l'italien Ulrich Gross en 80h27. Chez les femmes c'est sa soeur: Anne Marie Gross qui l'emporte en 91h19
site officiel: http://www.tordesgeants.it/tdg/index.php
jeudi 8 septembre 2011
mercredi 7 septembre 2011
Villa Boussac
Le château date de la fin du XIXe siècle .
La villa est construite en meulière selon la mode de l'époque et la géologie du lieu, selon un plan carré avec une tour carrée à l'angle nord-est et une poivrière à l'angle sud-est. Il est élevé sur trois niveaux, le dernier étant mansardé. Trois baies au rez-de-chaussée sont surmontées par trois fenêtres par niveau, celle du toit étant en chien-assis. La toiture est couverte d'ardoise et dominée par des gouttières et des chéneaux en zinc. Une véranda est placée sur la façade méridionale, donnant accès à une terrasse. Des bas-reliefs décorent la partie supérieure des murs de façade, décorés de mosaïques.
Cette demeure bâtie par Jean Boussac est aujourd'hui située au milieu des immeubles contemporains qui dominent la vallée. La villa se trouve, à l'époque de sa construction, dans un bois proche de la ferme des Granges. Son propriétaire, Auguste Boussac, originaire de Châteauroux, est un ancien minotier du moulin de Montrouge, sur l'Yvette.
Entre 1958 et 1960 fut construite la résidence du parc d'Ardenay, suivant les préceptes de l'architecte Le Corbusier, sept bâtiments (A, B, C, D, E, F et G) entourant l'ancienne demeure, transformée en bibliothèque et salle des fêtes pour les copropriétaires (ndlr: c'est nous ça).
Durant les années 2000, le bâtiment fut classé au titre des monuments protégés dans le cadre du plan local d'urbanisme de la ville de Palaiseau.
Source: http://fr.topic-topos.com/villa-boussac-palaiseau et http://fr.wikipedia.org/wiki/Ch%C3%A2teau_d'Ardenay
La villa est construite en meulière selon la mode de l'époque et la géologie du lieu, selon un plan carré avec une tour carrée à l'angle nord-est et une poivrière à l'angle sud-est. Il est élevé sur trois niveaux, le dernier étant mansardé. Trois baies au rez-de-chaussée sont surmontées par trois fenêtres par niveau, celle du toit étant en chien-assis. La toiture est couverte d'ardoise et dominée par des gouttières et des chéneaux en zinc. Une véranda est placée sur la façade méridionale, donnant accès à une terrasse. Des bas-reliefs décorent la partie supérieure des murs de façade, décorés de mosaïques.
Cette demeure bâtie par Jean Boussac est aujourd'hui située au milieu des immeubles contemporains qui dominent la vallée. La villa se trouve, à l'époque de sa construction, dans un bois proche de la ferme des Granges. Son propriétaire, Auguste Boussac, originaire de Châteauroux, est un ancien minotier du moulin de Montrouge, sur l'Yvette.
Entre 1958 et 1960 fut construite la résidence du parc d'Ardenay, suivant les préceptes de l'architecte Le Corbusier, sept bâtiments (A, B, C, D, E, F et G) entourant l'ancienne demeure, transformée en bibliothèque et salle des fêtes pour les copropriétaires (ndlr: c'est nous ça).
Durant les années 2000, le bâtiment fut classé au titre des monuments protégés dans le cadre du plan local d'urbanisme de la ville de Palaiseau.
Source: http://fr.topic-topos.com/villa-boussac-palaiseau et http://fr.wikipedia.org/wiki/Ch%C3%A2teau_d'Ardenay
mardi 6 septembre 2011
Rentrée des classes (2/2)
Et voilà, nous avions donc laissé notre fils le matin dans les mains de sa maîtresse qu'il s'obstine à appeler Carine alors qu'elle s'appelle Fadia. 11h30, il est l'heure de le récupérer pour le faire manger. Deuxième trajet pour Liam et 4ème pour nous. Il est resté 1h à l'école et tout s'est bien passé, il est quand même content de nous voir.
Après un repas frugal nous retournons à l'école, mais Liam n'est plus si enjoué que le matin. Voiture ou à pied ? à pied décide-t il avant de se rétracté. Non, non voiture. Ok, nous commençons à l'asseoir. "Non, non je veux marcher". Ok retour à la marche, avant un dernier volte face. C'est décidé cette fois ci plus le choix: ce sera en voiture, surtout que nous commençons à être un peu en retard.
Passage par la cour, un dernier pipi, nous enlevons son pantalon et nous l'introduisons dans le dortoir, sans un bisou ni un au revoir.
Comme nous lui avions promis un Buzz l'éclair pour remplacer celui qu'il a malencontreusement perdu, nous profitons de ces 3h de tranquillité pour filer à Toys 'R us. Le choix étant difficile, la visite du magasin s'éternisera. Finalement nous sortons du magasin avec le Graal, pas la roll's de Buzz l'éclair mais presque, puisque celui ci ne parle pas mais à la place il y a toute sa famille qui l'accompagne: l'alien, pile poil, woody, la copine.
Nous filons chercher le bagnard à Cayenne pour la dernière fois de la journée. Tous les parents attendent devant l'école que les portes veuillent bien s'ouvrir. 16h30 arrive et là c'est la cohue, ambiance qu'on ne retrouve que le premier jour des soldes devant les grands magasins. Liam nous saute dans les bras. Nous constatons que son tshirt Spiderman qui l'a accompagné toute la journée, à disparu, il a maintenant un tshirt de substitution. Premier jour et premier accident. Normal.
Nous n'en saurons pas beaucoup plus sur sa première journée d'école. "Carine" (comprendre Fadia) est gentille c'est déjà une bonne chose.
Allez mon fils courage, plus qu'une bonne vingtaine d'années.
NB: nous avons fini par comprendre que sur le livre de Liam que nous lui avons lu en tout et pour tout 2 fois, la maîtresse de Léon s'appelle Carine.
lundi 5 septembre 2011
Rentrée des classes (1/2)
C'est la rentrée des classes ce jour. L'occasion pour Liam de connaître enfin le bonheur de se lever le matin pour aller à l'école.
La rentrée se fait en 2 fois: la première partie de l'alphabet à 9h15 et la deuxième à 10h15. Liam étant avant dernier de la liste, c'est donc pour 1h de classe que nous l'amenons. Après 4 mois sans la moindre maladie, il se lève forcément avec un gros rhume, ce qui déprime un peu les parents que nous sommes sans pour autant déteindre sur son enthousiasme. C'est donc avec entrain et morve qu'il court vers l'école. Le trajet est pour l'instant un régal pour lui espérons qu'il ne devienne pas un chemin de croix avec les répétitions: toutes les écoles étant dans la même rue, il pourrait faire ce trajet 200 fois par an pendant 20 ans, ce qui ne fait jamais que 4000 fois.
La rentrée se fait en 2 fois: la première partie de l'alphabet à 9h15 et la deuxième à 10h15. Liam étant avant dernier de la liste, c'est donc pour 1h de classe que nous l'amenons. Après 4 mois sans la moindre maladie, il se lève forcément avec un gros rhume, ce qui déprime un peu les parents que nous sommes sans pour autant déteindre sur son enthousiasme. C'est donc avec entrain et morve qu'il court vers l'école. Le trajet est pour l'instant un régal pour lui espérons qu'il ne devienne pas un chemin de croix avec les répétitions: toutes les écoles étant dans la même rue, il pourrait faire ce trajet 200 fois par an pendant 20 ans, ce qui ne fait jamais que 4000 fois.
Nous constatons qu'il y a 13 garçons sur une classe de 28 éléves et qu'il y en a (quand même) 3 plus jeunes que lui.
Nous découvrons sa classe en même temps que lui, nous le guidons vers quelques jouets, un dernier petit pipi, un petit bisou et le voilà livré à lui-même (ou presque).
C'est en pleurant que nous rentrons à la maison, enfin délivrés de notre Tanguy, faut dire que Liam ne pouvait pas vivre éternellement à nos crochets, il était temps qu'il rentre dans la vie active.
A suivre...
dimanche 4 septembre 2011
Semaine du 29 août au 04 septembre 2011
Mercredi 31/08: Forêt et Lycée
Rien à signaler de particulier. J'ai juste du mal à courir en soirée, après une journée de travail dans les jambes. Peut être un essai en matinée prochainement.
6.47km
36mn32
10.6km/h
128bpm moy (70%)
Dimanche 04/09: Tour de Vauhallan par GRP (détour par gare de Lozère)
J'ai décidé ce week end de faire le tour de Vauhallan, j'ai juste un petit soucis avec le camps de gitans qui a fait de ses toilettes le GR que je prends. ça m'oblige à faire un détours d'un kilomètre au niveau de polytechnique et surtout 50m de dénivelé en plus. Au niveau de Saclay je tombe sur une course cycliste. On peut également rajouté qu'il a plu pendant les 3 ou 4 premiers kilomètres.
En voulant ne pas dépasser les 75% de Fcm, je finis néanmoins un peu au dessus. Je passe de 8.4km/h au début à 9.8km/h au final.
Rien à signaler de particulier. J'ai juste du mal à courir en soirée, après une journée de travail dans les jambes. Peut être un essai en matinée prochainement.
6.47km
36mn32
10.6km/h
128bpm moy (70%)
Dimanche 04/09: Tour de Vauhallan par GRP (détour par gare de Lozère)
J'ai décidé ce week end de faire le tour de Vauhallan, j'ai juste un petit soucis avec le camps de gitans qui a fait de ses toilettes le GR que je prends. ça m'oblige à faire un détours d'un kilomètre au niveau de polytechnique et surtout 50m de dénivelé en plus. Au niveau de Saclay je tombe sur une course cycliste. On peut également rajouté qu'il a plu pendant les 3 ou 4 premiers kilomètres.
En voulant ne pas dépasser les 75% de Fcm, je finis néanmoins un peu au dessus. Je passe de 8.4km/h au début à 9.8km/h au final.
18.38km
1h52mn23
9.8km/h
139bpm moy (76%)
samedi 3 septembre 2011
UTMB 2011
L'Ultra Trail du Mont-Blanc a eu lieu la semaine dernière (je vous en parlais ici: http://papacourirvite.blogspot.com/2011/07/utmb-ultra-trail-du-mont-blanc.html ).
C'est encore Kilian Jornet qui l'emporte, c'est donc sa 3ème victoire sur cette boucle de 180km. Le record n'a pas été battu, il est toujours d'au delà des 20h.
2 belles vidéos (en espagnol)
très belle 3ème place de Seb Chaigneau.
C'est encore Kilian Jornet qui l'emporte, c'est donc sa 3ème victoire sur cette boucle de 180km. Le record n'a pas été battu, il est toujours d'au delà des 20h.
2 belles vidéos (en espagnol)
très belle 3ème place de Seb Chaigneau.
vendredi 2 septembre 2011
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jeudi 1 septembre 2011
CR Mensuel: Août 2011
Mercredi 3/8: Forêt+Lycée
6.91km
20m d+
41mn54
9.9 km/h
128 bpm moy
Dimanche 07/08: Trail Ubaye Salomon
22.54km
1000m d+
2h57mn
7.6km/h
155 bpm moy
107/389
Lundi 08/08: Marche à pied Boucle dans Faucon
4.89km
100m d+
1h36
3.1km/h
Mardi 09/08: Marche à pied Lac du Lauzanier
14.36km
377m d+
4h31
3.1km/h
91bpm
Mercredi 10/08: Course à pied Rata-Torrent du Bourget
6.42km
425m d+
52mn51
7.3km/h
138bpm
Jeudi 11/08: Marche à pied Canal de Débalens
8.26km
510m d+
4h13
2.0km/h
88bpm
Vendredi 12/08: Course à pied Crête des Cognetons
8.37km
400m d+
1h10mn31
7.1km/h
139bpm
Samedi 13/08: Marche à pied Lac de Terres Pleines
11.28km
570m d+
4h18mn23
2.6km/h
96bpm
Lundi 15 Août: Course à pied Col des Thuiles
21km
1400m d+
3h45
5.6 km/h
138bpm moy
Mardi 16 août: Marche à pied Fort de Roche La Croix
6km
300m d+
2h45mn18
2.2km/h
84 bpm moy
Mercredi 17 août: Course à pied Soleil Boeuf (version longue)
16.77km
d+ 1000m
2h27mn23s
6.8km/h
139 bpm moy
Jeudi 18 août: Marche à pied Lac de l'Oronaye
11.79km
604m d+
4h31mn07
2.6km/h
97 bpm moy
Vendredi 19 août: Course à pied Chapeau de gendarme retour col des Allaris
15km
1200m d+
2h40mn40s
5.6km/h
142 bpm moy
Dimanche 21 août: Course à pied Tour du Lac de Saulx par bois de Gelles
16.58km
200m d+
1.37.22
10.2
146bpm
Mardi 23 août: Tour forêt+lycée
6.47km
34mn51
11.1km/h
D+ 20m
135 bpm moy (74%)
Jeudi 25 août: Tour Polytechnique
8.60km
44mn14
11.7km/h
D+ 30m
143bpm moy 78%
Dimanche 29 août: Nanteau/Briarres par bois et GR32
17.98km
1h43mn09
10.5km/h
d+ 200m
139bpm moy 76%
Mercredi 31 août: Forêt+Lycée
6.47km
36mn32
10.6km/h
128 bpm (70%)
Total Août 2011:
Course à pied
153km
19h48
7.7km/h
5859m d+
Marche à pied
59km
22h39
3km/h
2705m d+
Total Juillet:
129km
13h49mn01
9.3km/h
137.2 bpm moy
d+ 2319m
Total Juin:
134km
13h30mn17s
9.95km/h
138 bpm
Total Mai:
121km
11h41mn33
10.32km/h
135 bpm moy (73%)
6.91km
20m d+
41mn54
9.9 km/h
128 bpm moy
Dimanche 07/08: Trail Ubaye Salomon
22.54km
1000m d+
2h57mn
7.6km/h
155 bpm moy
107/389
Lundi 08/08: Marche à pied Boucle dans Faucon
4.89km
100m d+
1h36
3.1km/h
Mardi 09/08: Marche à pied Lac du Lauzanier
14.36km
377m d+
4h31
3.1km/h
91bpm
Mercredi 10/08: Course à pied Rata-Torrent du Bourget
6.42km
425m d+
52mn51
7.3km/h
138bpm
Jeudi 11/08: Marche à pied Canal de Débalens
8.26km
510m d+
4h13
2.0km/h
88bpm
Vendredi 12/08: Course à pied Crête des Cognetons
8.37km
400m d+
1h10mn31
7.1km/h
139bpm
Samedi 13/08: Marche à pied Lac de Terres Pleines
11.28km
570m d+
4h18mn23
2.6km/h
96bpm
Lundi 15 Août: Course à pied Col des Thuiles
21km
1400m d+
3h45
5.6 km/h
138bpm moy
Mardi 16 août: Marche à pied Fort de Roche La Croix
6km
300m d+
2h45mn18
2.2km/h
84 bpm moy
Mercredi 17 août: Course à pied Soleil Boeuf (version longue)
16.77km
d+ 1000m
2h27mn23s
6.8km/h
139 bpm moy
Jeudi 18 août: Marche à pied Lac de l'Oronaye
11.79km
604m d+
4h31mn07
2.6km/h
97 bpm moy
Vendredi 19 août: Course à pied Chapeau de gendarme retour col des Allaris
15km
1200m d+
2h40mn40s
5.6km/h
142 bpm moy
Dimanche 21 août: Course à pied Tour du Lac de Saulx par bois de Gelles
16.58km
200m d+
1.37.22
10.2
146bpm
Mardi 23 août: Tour forêt+lycée
6.47km
34mn51
11.1km/h
D+ 20m
135 bpm moy (74%)
Jeudi 25 août: Tour Polytechnique
8.60km
44mn14
11.7km/h
D+ 30m
143bpm moy 78%
Dimanche 29 août: Nanteau/Briarres par bois et GR32
17.98km
1h43mn09
10.5km/h
d+ 200m
139bpm moy 76%
Mercredi 31 août: Forêt+Lycée
6.47km
36mn32
10.6km/h
128 bpm (70%)
Total Août 2011:
Course à pied
153km
19h48
7.7km/h
5859m d+
Marche à pied
59km
22h39
3km/h
2705m d+
Total Juillet:
129km
13h49mn01
9.3km/h
137.2 bpm moy
d+ 2319m
Total Juin:
134km
13h30mn17s
9.95km/h
138 bpm
Total Mai:
121km
11h41mn33
10.32km/h
135 bpm moy (73%)
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