Nuages

Mortel dévidoir

Merci au monsieur qui a inventé le dévidoir à papier toilette. Celui du boulot contient à peu près 400m de papier ce qui laisse une grande marge de manoeuvre, et ce, quelque soit le besoin du moment.

Par contre, je ne comprends pas pourquoi, mais chaque fois que j'en ai besoin, je cherche frénétiquement le début du rouleau, faisant tourner et re-tourner le cylindre en tâtonnant les cm2 pour trouver l'aspérité synonyme du commencement.

Rien n'a été inventé pour cela ?

Qui plus est, celui du travail est en inox. La partie tranchante qui permet de couper les feuilles (au cas où on aurait pas besoin des 400m), pourrait couper un steak en dès à coudre. Donc il convient d'être extrêmement prudent lorsqu'on s'en sert, alors que le moment est en général mal choisi pour être prudent...

Bref si des ingénieurs pouvaient se pencher sur le sujet.

Merci

Olivier
Fidèle client

L'arme du crime

Essais en n&b

Virus ou bactérie ?

La bactérie est un être vivant procaryote (qui n'a pas de noyau ), elle se développe toute seule, elle se retrouve partout en grande quantité, elle peut être bénéfique pour l'homme (flore intestinale) comme infectieuse: la peste, le choléra...

Le virus est une entité biologique acaryote (qui n'a pas de noyau non plus ), elle posséde son propre ADN et elle a besoin d'une cellule hôte pour se multiplier.

(merci à wikipédia pour le rappel de mes cours de bio)

Un beau virus

Il semblerait que j'ai choppé un rhinovirus, eh non ce n'est pas le virus du rhinocéros.


Bref j'ai un rhume !

LA to NY Footrace (2ème semaine)

Les étapes se suivent et se ressemblent, contrairement au paysage (plus de relief) et la météo (une bonne vingtaine de degrès de moins). Rainer Koch arrive systématiquement 1h d'avance sur les suivants. Du coup au génénarl il a quasiment 2 étapes d'écart avec ses concurrents. A moins d'une défaillance, il a course gagnée. Et ce, à 55 étapes de l'arrivée.

étape 9 (68.1 km / 634.5 km complete)

1. 06 Rainer Koch 7:35:05
2. 05 Patrick Malandain 8:38:37
3. 13 Serge Girard 8:57:32
4. 16 Alexandro Bellini 9:34:44
5. 01 James Adams 10:03:35
6. 08 Italo Orru 11:15:22
7. 10 Makoto Koshita 11:44:16
8. 09 Yoshiaki Bando 11:56:47

étape 10 (73.9 km / 708.4 km complete)

1. 06 Rainer Koch 8:05:55
2. 08 Italo Orru 9:01:26
3. 05 Patrick Malandain 9:12:02
4. 13 Serge Girard 9:47:57
5. 16 Alexandro Bellini 10:28:35
6. 01 James Adams 11:45:40
7. 10 Makoto Koshita 12:43:14
8. 09 Yoshiaki Bando 12:53:02

étape 11 (49.1 km / 757.5 km complete)

1. 06 Rainer Koch 5:12:43
2. 05 Patrick Malandain 5:55:15
3. 13 Serge Girard 6:05:15
4. 16 Alexandro Bellini 6:25:27
5. 01 James Adams 7:17:55
6. 08 Italo Orru 7:17:55
7. 10 Makoto Koshita 7:53:43
8. 09 Yoshiaki Bando 8:34:00

étape 12 (48.8 km / 806.3 km complete)

1. 06 Rainer Koch 5:05:52
2. 05 Patrick Malandain 5:49:37
  .13 Serge Girard 5:49:37
4. 16 Alexandro Bellini 6:22:15
5. 09 Yoshiaki Bando 6:38:40
6. 01 James Adams 6:49:11
  .08 Italo Orru 6:49:11
8. 10 Makoto Koshita 7:54:18


étape 13 (68.9 km / 875.2 km complete)

1. 06 Rainer Koch 6:54:24
2. 05 Patrick Malandain 8:24:12
   13 Serge Girard 8:24:12
4. 16 Alexandro Bellini 8:40:16
5. 01 James Adams 9:19:27
   08 Italo Orru 9:19:27
7. 10 Makoto Koshita 10:42:47
8. 09 Yoshiaki Bando 11:09:47

étape 14 (85.4 km / 957.1 km complete)

1. 06 Rainer Koch 8:55:04
2. 05 Patrick Malandain 10:03:45
3. 08 Italo Orru 10:06:27
4. 13 Serge Girard 10:44:27
5. 01 James Adams 11:05:32
6. 16 Alexandro Bellini 12:02:09
7. 10 Makoto Koshita 12:34:30
8. 09 Yoshiaki Bando 12:49:12

Classement général:

1. 06 Rainer Koch 105:03:26
n.a. 17 Anneke Kuiper 119:14:35
2. 05 Patrick Malandain 119:15:58
3. 13 Serge Girard 125:50:49
4. 08 Italo Orru 133:00:59
5. 01 James Adams 135:11:58
6. 16 Alexandro Bellini 138:11:13
7. 09 Yoshiaki Bando 159:14:38
8. 10 Makoto Koshita 160:53:23

Semaine du 27 juin au 03 juillet 2011

La Montatou dans les jambes, je préfère récupérer et reprendre doucement

Jeudi 30/06: Il est temps de s'y remettre, je fais mon tour habituel et malgré des jambes un peu raides au début, tout va bien par la suite.

Forêt et Lycée






6.46km
35mn33
10.8km/h
131 (71%)

Dimanche 03/07: C'est décidé, le trail Ubaye salomon m'ayant laissé un souvenir impérissable, j'ai très envie de le refaire. Cette année la course se décline en 12, 23 et 45km. Je pense que je ferai le 23km, mais si la distance ne m'inquiète pas plus que ça, j'ai une légère appréhension sur les 1000m de dénivelé positif, surtout que nous arriverons sur les lieux que la veille. Il faudra donc s'entraîner avant et pour cela il faut manger du dénivelé.

Dans le coin le plus gros dénivelé se situe près de polytechnique, escalier avec beaucoup de marches inégales: à peine 50m de dénivelé en 300m. Pour bien faire il faudrait le faire une vingtaine de fois. ça me semble quelque peu rébarbatif...
Pour l'instant je n'en suis pas là, j'en suis toujours a récupérer. Je me lance donc dans le tour du lac de Saulx, Villiers, Villejust, le grand dôme, le bois de Gelle, la remontée sur Polytechnique: 226m de dénivelé pour 16km.

Il fait chaud, je bois beaucoup et au final ça se passe bien. C'est la première fois que je cours sur ce parcours dans ce sens et la montée des marches à la fin casse bien les jambes.

16km31
1h37mn48s
10km/h
139 bpm moy (75%)

La foumi égarée

CR Mensuel: Juin 2011

Jeudi 02/06:
Parc d'Ardenay et 2 tours du lac de Saulx (retour en voiture)
10.73km
58mn07s
11.1km/h
141 bpm moy (77%)

Dimanche 05/06:
Gravigny/Balizy à Arpajon par GR st Jacques de Compostelle
20km990
2h07mn32
9.9km/h
137 bpm moy (75%)

Jeudi 09/06:
Forêt+lycée
6km33
36mn05
10.5km/h
124 bpm

Dimanche 12/06:
Malesherbes à Boissy la Rivière par GR st Jacques de Compostelle
30km600
3h38mn22
8.4km/h
132 bpm de moy (72%)

Jeudi 16/06:
Forêt+lycée
6.12km
34mn40
10.6km/h
131 bpm moy (72%)

Dimanche 19/06:
Boucle Parc d'Ardenay-Vauhallan-Etang de Saclay-rigole
20.43km
1h57mn28
10.4km/h
139 bpm moy (76%)

Mardi 21/06:
Forêt+lycée (raccourci)
6km
36mn56
9.7km/h
125 bpm moy (68%)

Vendredi 24/06:
Forêt+lycée
6.46km
35mn47
10.8km/h
135 bpm moy (74%)

Dimanche 26/06:
La Montatou à Boutigny sur Essonne (91)
21.5km
1h55mn19
11.2 km/h
162 bpm moy (91%)
93/335

Jeudi 30/06:
Forêt+lycée
6.46km
35mn33
10.8km/h
131 (71%)

Total Juin:
134km
13h30mn17s
9.95km/h
138 bpm

Total Mai:
121km
11h41mn33
10.32km/h
135 bpm moy (73%)