Semaine du 25 avril au 1er mai 2011

Après les quelques ennuis de santé suivants mon trail de Cheptainville dimanche dernier, il me fallait quelques jours de repos. Pendant ces quelques jours j'en ai profité pour revoir un peu mon entraînement qui m'a tout l'air d'être un peu trop rapide. Exit les séances de VMA, seuil et compagnie pour le moment, je repars à la base: le plaisir avant tout, même en marchant s'il le faut. Je me rends à l'évidence: les courses sur routes m'intéressent de moins en moins, j'ai toujours l'ambition de faire un marathon (celui de Paris ?), mais mes plus grands projets se tournent vers le trail et la montagne.

Enfin tout ça sera sans doute pour plus tard.

Pour cette semaine aucun effort en particulier, il faut laisser le temps au corps de récupérer. Samedi: ping habituel. Résultat le dimanche j'ai encore mal au bas du dos, ce qui ne m'empêche pas de courir. Je ferai 9km en 54mn (10km/h) bpm moy: 124. A cette vitesse je suis sûr que je ne force pas du tout.

Pendant que certains courent....

...d'autres finissent leur sieste !

Le plaisir est toujours là, malgré les piqûres de moustiques (c'est ça de courir près de l'Essonne par les premières chaleurs) et quelques courbatures le lundi matin.

Revêtement Avx pronte et Bois Made in China

Après 2 matchs gagnés contre Yves et Thierry, la défaite contre Valentin a eu raison de moi. J'ai conscience que mon jeu n'avance pas, je régresse, et je fais énormément de fautes. Dégoûté je demande à la cantonade qui a une raquette à prêter. Hifi m'en passe une, et je retourne finir mon match contre Johan dubitatif.



Ma raquette







La raquette d'Hifi

                 

Le match contre Johan gagné, je me demande ce qu'il en serait contre quelqu'un ayant un jeu plus agressif. Hifi se propose gentiment. Il s'avère que cette raquette m'a l 'air vraiment adapté à mon jeu. Je perds ce match 3/2 sans vraiment démérité. Le revers me pose un peu plus de problème, faut dire qu'on ne passe pas facilement d'un soft (que j'utilise depuis 12 ans) à un backside offensif.

Le match suivant m'oppose à Adrien, qui même si il est fatigué, est toujours difficile à jouer, et surtout à gagner.

Ensuite victoire contre Le Ch'ti et défaite contre Biloute après avoir mené 2/0.

Essayé et franchement conquis par au moins le coup droit et le bois. J'hésite encore pour le revers.

Pour les chaussures, j'ai encore du mal avec mes nouvelles asics qui sont beaucoup plus lourdes que mes chaussures précédentes. J'attends qu'elles se fassent... on verra également, de toute façon mon jeu ne pourra pas être pire qu'en ce moment.

Trail du printemps Cheptainville (Capnature 28km)

Je ne sais pas si tous les compétiteurs sont comme moi, mais je dors toujours très mal la nuit d'avant la course. L'avantage c'est que je n'ai pas besoin de réveil. Aucun problème pour me lever à 6h35 ce matin donc !


Donc j'ai mal dormi et j'ai mal au dos, mais ça c'est normal c'est le ping de la veille, faut dire que 8 matchs ça fait peut être un peu trop.

Je prends mon temps pour me préparer, peut être un peu trop, vu que j'arrive aux inscriptions à Cheptainville à 8h15, il me reste plus qu'un quart d'heure pour retourner à la voiture, y déposer mes affaires et agrafer mon dossard. J'arrive sur la ligne de départ à 8h30 pétante, il s'avère que finalement le départ est retardé de 10mn pour rebaliser le débalisage intempestif qui a été fait par des imbéciles.

Petite sortie du jeudi

Il fait beau, je vais me dégourdir les jambes.

Sortie longue (St Aubin - Gif - 20km)

Soleil radieux ce dimanche. J'ai étudié la carte vite fait hier soir et je m'embarque pour une petite virée dans des endroits où je ne suis jamais allé.

Je décide de partir de Saclay, j'ai pas trop le temps de partir de plus loin, après il faut revenir et tout cela c'est quand même assez long.

Sortie longue (Marcoussis - 23km)

J'ai prévu une sortie (très) longue pour ce dimanche matin. Comme je veux participer prochainement à une course de 28km, je veux habituer mon corps à supporter des longues sorties.

Trail du lièvre et de la tortue Maisse (21km)

Une nuit (encore) très raccourcie chez les parents de ma femme qui suit une nuit de compétition de ping, c'est avec 8 heures de sommeil en 2 nuits, un bide qui réclame un armistice, que je me tâte: "j'y vais ou j'y vais pas ?".

Semi-marathon de Paris 2011

Je me suis inscrit il y a longtemps maintenant à ce semi-marathon. Il coûte d'ailleurs suffisamment cher pour ne pas déclarer forfait. Ce sera ma première course de 2011, et comme toute course sur route, j'y vais avant tout pour faire un temps.